Hallo! Sie suchen den passenden Weg zu einem gesunden Körper oder der optimalen Work-Life Balance? Hier haben Sie ihn gefunden! Sehen Sie sich um und entdecken Sie was wir gemeinsam für Sie tun können. Jetzt ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren!



Ich bin für Sie da.
Schon seit meiner Kindheit liegen mir Sport und Bewegung am Herzen – ob allein, im Team oder in einer Mannschaft. Nun lebe ich meine Leidenschaft als diplomierte Sportmanagerin. Ich biete ich bereits seit 2005 Personal Training an, um Menschen dabei zu unterstützen, sich mit Motivation, Leichtigkeit und Freude zu verändern und persönliche Ziele zu erreichen. Da es dabei oftmals um mehr als reinen Sport geht, bin ich auch als Life Coach tätig.

Qualifikation.

Referenzen.
Hier haben meine Kunden das Wort.

Sven Sch.:
Seit mehr als drei Jahren arbeite ich mit Meral Sager als meine Privat-Trainerin zusammen. Da ich seit mehr 20 Jahren nicht regelmäßig trainiert hatte, war es mir zu Beginn wichtig, eine Trainerin zu haben, die auf meine individuelle Situation und meine körperliche Verfassung eingegangen ist.


"Seit mehr als drei Jahren arbeite ich mit Meral Sager als meine Privat-Trainerin zusammen. Da ich seit mehr 20 Jahren nicht regelmäßig trainiert hatte, war es mir zu Beginn wichtig, eine Trainerin zu haben, die auf meine individuelle Situation und meine körperliche Verfassung eingegangen ist. Bevor unser gemeinsames Training begann, sprachen wir intensiv über meine Zielsetzungen und Meral beobachtete während eines Probetrainings meine körperliche Verfassung. Davon ausgehend stellte Meral ein Trainingsprogramm zusammen, welches sich in den ersten drei Monate darauf konzentrierte meinen Körper im Rahmen eines Core Body Trainings wieder an regelmäßige Trainingseinheiten zu gewöhnen. Seitdem trainieren wir einmal pro Woche gemeinsam unter regelmäßiger Anpassung meines Trainingsprogramms. Meral ist nicht nur eine fachlich ausgezeichnete Trainerin, die jede sportliche Zielsetzung in ein Trainingsprogramm umsetzen kann, sie verfügt auch über die notwendige zwischenmenschliche Kompetenz, um ihren Trainingspartner jederzeit zu motivieren, auch wenn es mit der persönlichen Motivation mal nicht so läuft.

Kurz und knapp: Meral ist eine ausgezeichnete Trainerin, die kompetent zielorientiert arbeitet … und mit der es großen Spaß macht zu trainieren!!!”

Vera L.:
Eigentlich wollte ich nur schwimmen lernen.... ... natürlich konnte ich schwimmen, aber eben nicht so richtig kraulen, so richtig cool wie die coolen Typen im Schwimmbad... und weil ich das immer schon mal lernen wollte und Mitglied im Holmes Place war, fragte ich nach einem Personaltrainer für Schwimmen - und da wurde mir Meral genannt


Eigentlich wollte ich nur schwimmen lernen.... ... natürlich konnte ich schwimmen, aber eben nicht so richtig kraulen, so richtig cool wie die coolen Typen im Schwimmbad... und weil ich das immer schon mal lernen wollte und Mitglied im Holmes Place war, fragte ich nach einem Personaltrainer für Schwimmen - und da wurde mir Meral genannt. Anfangs stand alleine das Schwimmen im Vordergrund und Meral bewies unglaublich viel Geduld dabei, mich aus einer “Bleiente“ in eine Schwimmerin zu verwandeln. Allerdings gab es da ein kleines Problem - meine Kondition! Und obwohl sie mittlerweile wusste, dass ich nie (!!!) draußen Sport treiben würde, schaffte sie es, mich raus zu holen, raus in den Park, raus um zu laufen - ich dachte sie macht Scherze, aber ich wurde schnell eines Besseren belehrt... Meral macht keine Scherze - nicht, wenn es um professionelles Personaltraining geht. Sie brachte mich an meine Grenzen und sogar darüber hinaus und aus kleinen Runden im Park wurde die große Runde um die Alster... und das in nur sechs Wochen. Ich erinnere mich noch sehr genau an den Augenblick, als ich das erste mal die Alsterrunde geschafft habe - voller Stolz und völlig fertig! Heute kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, nicht laufen zu gehen und so laufen wir regelmäßig, mehrmals pro Woche und sie treibt mich immernoch zu Höchstleistungen an... immer neue Ziele stehen auf “unserem“ Trainingsplan - von der Alsterrunde bis zum angestrebten Triathlon. Und ich weiß, dass ich mit Meral dieses Ziel erreichen werde. Mittlerweile ist Meral nicht nur meine Personaltrainerin, mittlerweile haben wir zusammen sehr viel Spaß beim Sport, wir lachen sehr viel und verlieren dabei trotzdem nie die sportlichen Ziele aus den Augen...
Ohne Meral wäre ich wohl niemals raus gegangen, angefangen zu laufen und ich wäre nie so fit geworden wie ich es heute bin.

DANKE Meral!!!

Schritt für Schritt zum Ziel.
Mit Personal Training bringe ich Bewegung in Ihren Alltag. Dabei helfe ich Ihnen, Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern.

Zusammenarbeit: Sie beginnt stets mit einer Anamnese. Hierbei erstellen wir gemeinsam ein Gesamtbild Ihrer Physis. Über einen sportmotorischen Kraft- und Ausdauer-Test, die Ermittlung Ihres Körpermaßindex und ein ausführliches Gespräch definieren wir Ihr persönliches Ziel.

Trainingsorte: Bewegung kennt keine räumlichen Grenzen. Daher arbeite ich dort wo es Ihnen passt. Ob in Fitness Studios, Outdoor, (z.B. Park, Wald, Spielplatz), im Büro oder bei Ihnen Zuhause.

Ernährungsberatung: Wir erarbeiten in der ersten Woche zunächst ein Ernährungsprotokoll. Darüber hinaus gebe ich Ihnen zielbegleitende Ernährungstipps.

Terminvereinbarung: Flexibel, von Training zu Training

Kosten: 95€ pro Trainingseinheit (60 Min)

Meine Expertise.

Ich mache Sie für sich stark.
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Und was wenn es mal nicht so ist? Übergewicht oder bestimmte Schmerzsymptome sind nicht immer der Ausdruck mangelnder Fitness. Häufig ist ein mentales Ungleichgewicht der Auslöser dafür, dass wir uns in unserem Körper nicht wohlfühlen.

Life Coaching ist kein Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe. Doch es kann oft den Zusammenhang zwischen körperlichem und mentalem Unwohlsein erkennen – und mit einfachen Hilfsansätzen angehen. Denn manchmal liegt die Lösung näher als man denkt.

Da ich mit Menschen gerne und stets ganzheitlich arbeite, liegt mir das Aufzeigen von Problemlösungen über Life Coaching ganz besonders am Herzen. Es ist die perfekte Ergänzung zu meinem Personal Training.

In Kürze entdecken Sie hier unsere Angebote für Seminare.

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Meral Sager

Mobil: 0172.519 11 21
E-Mail: info@sager-pt.de

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Meral Sager
Hans-Much-Weg 11
20249 Hamburg

Telfon: 0172 519 11 21
E-Mail: info@sager-pt.de

Steuer-Nr.: 86173498207
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